다이어터라면 코스트코에서 꼭 사와야 하는 필수 쇼핑 리스트 (feat. 닭가슴살, 샐러드 등)

 

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오늘의 추천

타이어터에게 추천하는 코스트코 필수 쇼핑리스트

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🌯🌮🥗🌯🥙🍎🍴🫐🥪

평소였으면 가장 먼저 구경하는 곳이 푸드 코너 디저트 라인이지만,

날이 풀리고 있어 겨울 동안 찌운 내 살과 이별하기 위해 다이어트를 결심했다.

코스트코에서 저렴하게 쟁여두기 좋은 다이어트 템들을 소개합니다 :-3

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👇 다이어터 필수템, 코스트코 추천 쇼핑 리스트 👇

 

★필수 쇼핑 리스트 요약★

1. 일품채 3단 샐러드
2. 일품채 과일 요거트 샐러드
3. 수지스 그릴드 닭가슴살
4. 더 건강한 닭 가슴살 소시지
5. 아몬드 브리즈 오리지널(24팩)
6. WEIDER 웨이더 단백질 보충제
7. KIRKLAND 푸룬

 

★푸트코트 추천 메뉴★

1. 리코타 과일 샐러드
2. 치킨살사랩
3. KIRKLAND SIGNATURE 스파클링 워터

 

~ 제품별 상세정보와 가격, 추가 팁은 아래로 이어집니다 :D  ~

 

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[필수 쇼핑 리스트]

#일품채 3단 샐러드 : 9,990원

일품채 리코타샐러드x2 닭가슴살샐러드x1

정말 강추하는 제품!! 가성비 나름 구성도 알차다.

3개 묶음이 만 원도 안 되고, 리코타 샐러드 2개와 닭 가슴살 샐러드 1개로 구성되어 있다.

개인적으로 리코타 샐러드가 정말 마음에 든다. 

 

평소에는 기본 샐러드에 개인적으로 삶은 달걀을 추가해 곁들여 먹는 편이고,

드레싱이랑 포크도 들어있었는데, 최근에는 포크가 빠졌다.

간단하게 저녁으로 먹기에 좋고, 종종 치커리가 많이 들어있는 팩도 있다. (랜덤)

 

냉장보관 하면 생각보다 채소가 싱싱한 상태가 오래가서 좋고,

도시락처럼 슥- 챙겨 다니기 편하고 저렴해서 코스트코 가면 무조건 쟁여온다.

 

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#일품채과일요구르트샐러드

일품채 과일 요거트 샐러드 

요건 위에 샐러드보다 나중에 알게 된 제품인데, 소분된 과일들과 요거트&샐러드가 한 번에 들어가 있다.

샐러드 한 팩보다 든든해서 아점으로 적격이다. 샐러드에 비해 칼로리는 높긴 하지만 구성이 알차다!

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#수지스닭가슴살 (그릴드/페퍼) : 13,190원 / 13,390원

수지스그릴드닭가슴살 / 수지스페퍼콘닭가슴살

모두들 아시겠지만, 코스트코 닭 가슴살 맛있기로 유명하다. 그리고 유명한 건 유명한 이유가 있다.

그릴드 닭 가슴살 기준으로 한 봉지에 8개가 들어있어서 닭 가슴살 1개당 1,700원이 안된다.

 

수지스그릴드닭가슴살

개인적으로는 페퍼콘보다는 그릴드 닭 가슴살이 더 취향이었다.

그리고 되게 촉촉해서 덜 뻑뻑하고 부드러운 느낌이라 한번 먹어본 뒤로 잘 사 먹고 있다.

(3단샐러드와 같이 이 2개는 무슨 일이 있어도 사옴)

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#더건강한 닭가슴살소시지 : 14,790원

더건강한닭가슴살소시지

닭 가슴살 소시지는 기본 닭 가슴살이 질리거나 응용해서 요리해 먹기 좋아 추천한다.

한 팩에 7개가 들어있고 개당 2,120원 정도 된다.

 

(추천 리스트에는 안 넣었지만) 코스트코에서 파는 호밀빵이랑 같이 약간 입 터질 것 같을 때

호밀빵이랑 닭 가슴살 소시지에 스크램블에그나 그릭요거트 같이 해서 곁들여 먹어주면 정말 맛있다.

(핫도그 생각날 때 호밀빵 납작하게 눌러 소시지에 감싸먹기도 함ㅋㅋㅋ)

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#아몬드브리즈오리지널 : 12,990원

아몬드브리즈오리지널

단백질 셰이크에 아몬드 우유를 타먹는 편이라 집에 박스째로 쟁여두고 먹는다.

편의점에서 사면 천 원 초반대인데, 박스로 사면 개당 540원이라는 놀라운 가격

아몬드 브리즈 좋아하시는 분이라면 꼭,, 추천 추천!

 

왼쪽은 커클랜드 아몬드 우유인데 용량이 커서 아몬드 우유 매일매일 마시던 때에는 큰 걸로 샀었는데,

엄,. 유통기한 안에 다 먹기 힘들어서 그냥 아몬드 브리즈로 구매하고 있다.

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#오리늘보무항생제훈제슬라이스 (2팩 1세트)  : 15,790원

오리늘보무항생제훈제슬라이스

다이어트 중에 닭찌찌만 먹기 질릴 때 소고기와 오리고기를 요리하는데

엄-청은 아니지만, 그래도 동네 마트에 비해 저렴한 편이라 이것도 한번 오면 꼭 사 간다.

 

살짝 굽다가 에프에 돌리고, 청경채나 버섯, 숙주 등 좋아하는 야채는 따로 구워 담백하게 요리해서

오리고기에 같이 곁들여먹으면.. 최고다(❁´◡`❁)

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#WEIDER웨이더단백질보충제 : 29,900원

WEIDER웨이더단백질보충제

한 번에 2 스쿱 넣어서 먹는 단백질 파우더이다.

다들 단백질 음료 드셔보셨다면 아실 텐데, 사실 맛은,, 그다지 그렇지만^^*

1회 섭취분에 단백질이 20g이라 아침으로 챙겨 먹어주고 있다.

(엄청 나빠서 못 먹을 정도는 아님.. 애초에 단백질 셰이크는 맛으로 먹는 음식 아니라 생각해서^^;...)

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[푸드코트 추천 메뉴]

#리코타과일샐러드 : 6,900원 / #치킨살사랩 : 5,900원

가격표 / 리코타과일샐러드

치킨살사랩이 품절이라 이날은 못 사 왔지만(구하기 힘듦ㅠ), 샐러드도 참 맛있다.

원래 푸트코트 가성비 짱짱한 거 다들 알고 있으실 테니, 구성과 양은 걱정하지 않으셔도 된다.

 

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리코타과일샐러드 상세컷, 소스

방울토마토, 망고, 리코타치즈, 병아리콩, 사과에 양배추가 아주 낭랑하고 신선하다.

프렌치 레몬 드레싱은 되게 상-뜸한 레몬 사탕 냄새에 새콤달콤하다. (하지만 칼로리로 인해 패스..)

 

*치킨살사랩 후기는👇 여기서 확인 가능!*

코스트코 추천 쇼핑 리스트 (feat. 치킨살사랩, 로스트치킨, 딸기트라이플,버블티)

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#KIRKLANDSIGNATURE스파클링워터 : 500원

KIRKLANDSIGNATURE스파클링워터

이건, 가면 꼭- 사 온다.

사실 샐러드만 먹고 배가 안 차ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ는 대식좌라 탄산수를 마시지 않으면 안 된다.

탄산이 센 편은 아니지만, 탄산수가 500원이라는 놀라운 사실.

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[기타 추천 쇼핑템]

#투썸플레이스상품권 (50,000원) : 42,500원 / #이디야상품권 (50,000원) : 42,500원

투썸플레이스상품권 (50,000원) / 이디야상품권 (50,000원)

안 그래도 아아를 생명수처럼 마시는데, 할인율이 15%? 꾀나 괜찮아서 카트에 슬-쩍 담았다.

(다이어트하면 기력이 딸려서 카페인 없이 살 수 없다.. 나만 그런가?)

요건 다이어트 안 해도 카페 자주 가시는 분들이라면 강추!!

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🌯🌮🥗🌯🥙🍎🍴🫐🥪

 

세상의 모든 다이어터 분들 파이팅!

알고 계시는 더 좋은 아이템 있으면 댓글로 공유 부탁드려요 : )

 

- 끝 -